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Disfrutar de una piel sana está al alcance de cualquiera que realice una rutina de cuidados diarios adecuada y tenga buenos hábitos en su vida. Cuidar la piel a diario puede prevenir futuros problemas, retrasar su envejecimiento, mantener la luminosidad o hacerla menos susceptible a agentes externos.

Te mostramos los 10 pasos más importantes que debes tener en cuenta para mantener tu piel con aspecto saludable.

1

PREVIENE

Con el simple hecho de incluir una rutina de cuidados en tu día a día, estarás previniendo el deterioro de la piel, la aparición de acné, puntos negros, erupciones cutáneas o sequedad. 

2

DETECTA TU TIPO DE PIEL

Además de tener constancia con nuestros cuidados, es muy importante detectar cuáles son las características específicas de nuestra piel, para estar seguros de que los productos que utilizamos son los adecuados. Aunque la rutina diaria sí puede ser igual para todos los tipos de pieles, no pueden usarse los mismos productos para una piel sensible, seca, grasa o mixta. 

Si no estas seguro sobre cual es tu tipo de piel, es aconsejable que acudas a un dermatólogo para que te asesore.

3

LIMPIA

La limpieza es fundamental para el buen estado de la piel. Es necesario limpiar el cutis tanto al comienzo del día como cuando acaba, para retirar los restos de suciedad o las células muertas que pueda haber acumulado. Liberarla de toxinas e impurezas también ayuda a que se oxigene y los poros no queden obstruídos, evitando la aparición de puntos negros y logrando que esté más suave y luminosa. 

4

EXFOLIA

Con la exfoliación se consiguen eliminar los residuos que no pueden retirarse únicamente con la limpieza diaria y hace que la piel quede más limpia y purificada. Puedes exfoliar la piel con un producto adecuado y que no resulte agresivo una o dos veces a la semana.

5

HIDRATA

Para mantener la piel del rostro y el cuerpo hidratada es importante aplicar crema hidratante a diario, que mantenga el equilibrio de agua y la elasticidad y prevenga posibles sequedades y tiranteces. 

6

PROTEGE

El sol es el mayor agente de envejecimiento para la piel, elige y aplica productos que incluyan filtro solar adaptado a tu tipo de piel durante todo el año.

Cuida las zonas sensibles en las que la piel es más fina como son los labios o el contorno de ojos. Aplica cacao reparador para los labios cada vez que lo necesites y haz un cuidado especial en la zona de los ojos, por ejemplo aplicando una crema específica para el contorno de ojos. 

7

COMBATE

Si tienes una piel vulnerable a la aparición de imperfecciones o reacciones, tendrás que tener más cuidado y prestar más atención a tu rutina diaria. Puedes combatir los aspectos que hacen que tu piel se deteriore fácilmente (dermatitis atópica, psoriasis, etc.) utilizando productos específicos y estando bien informado. Si eres propenso a tener acné no lo empeores tocándote la cara en ningún caso, puedes dejarte marcas de por vida. Es mejor aplicar un producto específico que reseque los granos o acudir a un especialista.

Las arrugas aparecen debido a que a medida que cumplimos años la piel va perdiendo elasticididad y aceites esenciales. Se combaten con estos cuidados y con mucha hidratación. 

8

CUIDA TUS HÁBITOS

Beber mucha agua (de 6 a 8 vasos al día), no fumar (el tabaco apaga la piel y hace que envejezca con más rapidez), no consumir alcohol en exceso, mantener una alimentación saludable y equilibrada (rica en antioxidantes, frutas y verduras) o utilizar maquillaje y productos adecuados para tu tipo de piel son algunos de los hábitos que debes tener en cuenta para llevar una vida sana y que eso se refleje también en tu piel. 

9

DUERME

Dormir lo suficiente es primordial para el buen funcionamiento del cuerpo en general y también para nuestro aspecto exterior. Según nuestra edad, necesitamos dormir unas horas u otras. Los adultos (de 18 a 64 años) tendrían que dormir de 7 a 9 horas, por ejemplo. 

10

AGRESIONES EXTERNAS

Hay multitud de agentes que afectan negativamente a la piel, como son la contaminación, el tabaco, el estrés o el sol. Por eso es muy importante proteger y limpiar la piel todos los días, aunque no hayas salido de casa o te hayas maquillado.

Como podéis ver, la piel puede cuidarse de forma muy sencilla, incluso pueden crearse productos caseros con ingredientes naturales y no gastarse mucho dinero como a veces se piensa. A parte de un cuidado diario también pueden realizarse tratamientos semanales (exfoliar) y mensuales (aplicar mascarilla o realizar una limpieza de cutis).

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